✨ Workshop Pancake ✨

✨ Atelier Yoga •

Pancake Stretch✨

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heures

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🗓 Quand : Samedi 15 mars de 14h30 à 16h30  

📍 Où : À Yoga with you

38 quai de Bacalan, 33300 Bordeaux

Rejoins-moi pour un atelier unique de 2 heures, consacré à la posture du pancake

(où les jambes sont écartées et le buste s'incline vers le sol).

Cet atelier est une véritable exploration consciente du corps, où nous allons découvrir ensemble les éléments essentiels

pour réaliser cette posture : l'ouverture des hanches, la souplesse des ischios-jambiers

et la mobilité de la colonne vertébrale.

Je te guide à travers des mouvements intelligemment pensés et fluides,

où chaque séquence est conçue pour préparer ton corps en toute sécurité.

Je t'accompagne donc progressivement vers la posture avec un échauffement optimal et des ajustements précis.

Que tu sois débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier est une invitation à explorer, ressentir

et te connecter pleinement à ton corps.

Ici, il n’y a rien à réussir, rien à prouver - juste être, pleinement.

Une opporunité de ressentir une joie profonde, simple, celle qui naît du mouvement, du partage et de la présence à soi.

Ce moment est un voyage intérieur que nous allons partager ensemble.

Laisse ton souffle te guider, laisse la joie circuler.

✨ Description de l'atelier ✨

Ce workshop de 2 heures est spécialement pensé pour t'accompagner dans le développement de ta mobilité
et de ta consience corporelle.

Si tu me connais déjà tu sais que j'aime mêler intensité et relâchement, pour trouver

cet équilibre entre effort et lâcher-prise.

Voici ce que tu vas vivre pendant cet atelier :

• Un échauffement préparatoire complet et progressif

• Un flow dynamique et créatif pour réchauffer ton corps

• Travail en binôme, en utilisant l’aide de l’autre
avec des ajustements pratiques pour maximiser les bienfaits des postures

• Des postures yin pour cloturer le cours et calmer le système nerveux

Tu trouveras sur place : tapis, sangles, briques, couvertures, mais tu peux aussi apporter ton propre matériel si tu préfères 😉

Mon objectif est de t'offir un espace où tu peux te sentir en confiance, à ta place.

Cet atelier est conçu pour être pratiqué à deux, alors je t’encourage vivement à venir avec un(e) partenaire ! 🤗
Si tu ne trouves personne, ne t'inquiète pas, on fera en sorte de te trouver un binôme sur place pour que tu puisses profiter pleinement de l'expérience !

Un moment pour explorer, ressentir et t'ouvrir à de nouvelles possibilités.